在生活中，人們渴望得到一個健康的身體，想遠(yuǎn)離疾病，但疾病仍然會悄悄地找到你，有時，因為休息不當(dāng)，有時，導(dǎo)致你生病，也可能是因為缺乏維生素，維生素B2它是一種非常重要的維生素，一旦缺乏，影響就相對較大。讓我們看看，維生素B2缺乏有什么影響？補充維生素B2有什么好處？

維生素是什么？B2?

維生素B2身體必需的維生素，又稱核黃素，一旦缺乏，就會影響身體的生物氧化，導(dǎo)致身體代謝紊亂。

缺乏維生素B2有什么影響？

出現(xiàn)炎癥

假如你缺乏維生素B2，會導(dǎo)致身體伴有炎癥，如口腔、鼻子、生殖部位，會出現(xiàn)炎癥?？诮茄住⒋窖?、結(jié)膜炎、陰囊炎、 炎等。

兒童矮小，貧血

體內(nèi)富含維生素B2，還能促進身體吸收更多的鐵，一旦維生素B2缺乏會影響鐵的吸收，導(dǎo)致你沒有 經(jīng)常補充鐵，然后可能誘發(fā)貧血。

對于生長期的兒童來說，維生素可能缺乏B2，矮小癥的出現(xiàn)也是一件壞事。

可加速早衰

對女性來說，補充維生素B2，維生素可以延緩衰老B2它能使你的皮膚更加光滑細(xì)膩，對美容很有好處，皮膚看起來更加透明美白。

一旦維生素B2缺乏會導(dǎo)致皮膚異常粗糙，代謝物無法完全排出，皮膚暗沉蒼黃。

為此，及時補充維生素B2，補充維生素尤為關(guān)鍵。B2有什么好處？

提高身體免疫力

對于免疫力低下的人，服用一些維生素B2，促進生長發(fā)育，同時促進細(xì)胞再生。這樣可以提高免疫力，減少生病。

幫助預(yù)防心腦血管疾病

上面提到的維生素補充劑B2，能參與身體吸收鐵的過程，身體補充鐵，能促進血小板凝聚，對軟化血管，避免血管硬化很好，可以幫助你預(yù)防心腦血管疾病。

需要注意什么？

補充維生素B2服用維生素并不意味著你補充的越多越好B2每天吃一個就行了。更多的時候，不妨借助飲食，比如蔬菜水果中的維生素B2幫你及時補充更多。

同時，有些人在生活中不適合補充維生素B2例如，對于 ，對于 肌瘤女性，較好不要服用維生素B2，很容易加重肌瘤的活性，使肌瘤無法控制。

介紹了這么多，相信大家都在補充維生素。B2有什么好處？誰適合補充維生素？B2有了更多的了解，當(dāng)然，更重要的是，注意事項不容忽視，科學(xué)服用，補充維生素B2這是較關(guān)鍵的事情，一旦你補充不當(dāng)，這是一件非常糟糕的事情。